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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。