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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。