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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。