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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。