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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。