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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。