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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。