在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生?宋曙霞认为,在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng),以疏肝柔肝。另外(wai),俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”,也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya),比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物,以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。