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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。