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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。