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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。