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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。