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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。