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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。