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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。