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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。