在这个时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何调理养(yang)生(sheng)?宋曙(shu)霞认为,在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(ling)外,俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”,也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物,以免肝火上炎。