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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。