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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。