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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。