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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。