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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。